El autocuidado

El autocuidado es mucho más complejo que la preconcepción vinculada al aspecto físico. Se trata de sentirte bien por "dentro" y por "fuera". Con nosotros mismos, nuestro entorno, relaciones familiares, amistades y de pareja, ambiente laboral, etc. Se trata de tomar espacio para nuestras emociones (alegría, tristeza, rabia, frustración, etc), espacio para el descanso, dormir, hacer actividades que nos llenen física e intelectualmente. Autocuidado es también tomar una pausa para entender donde estamos y a donde queremos ir. Tuve un fin de semana donde pude disfrutar del sol, ver a mis hermanas, compartir con mi pareja, hice un poco de hiking, desayune en medio de la naturaleza, etc, etc. Tuve el privilegio de desconectar y disfrutar. Agradezco tener la oportunidad de experimentar estas cosas que me hacen afortunada. No todas tenemos los mismo privilegios, hay personas que no tienen acceso a este tipo de experiencias y por supuesto afecta su salud, dificultando el autocuidado. Si, el autocuidado es un privilegio no se trata de "si tu quieres puedes", "querer es poder", "toma 5 min del día para ti", etc, etc. Cada realidad es única, vivimos a través de nuestros ojos y nuestras experiencias no a través de los demás.